Ejercicios Para Gluteos En Casa Gif
Los 15 mejores ejercicios en casa para los glúteos 1.
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Léeme despliégame hola a todos hoy os traigo una rutina de ejercicios para hacer en casa para aumentar glúteos y que se vean más grandes y bonitos. Es un ejercicio ideal para empezar el puente bridge hará trabajar no solo los glúteos sino también la espalda y los abdominales. En este video haremos una rutina de ejercicios de 10 min para tonificar y endurecer glúteos link a mi otro canal.
Puedes usar una banda de resistencia alrededor de las rodillas. Podéis unir este.