Aerobic En Casa
Perfecta para todo tipo de personas porque es de bajo impacto para rodillas y espalda tiempo de duración.
Aerobic en casa. Antes de nada si no estás en forma es recomendable que empieces a hacer caminatas suaves y vayas aumentando el tiempo y la intensidad progresivamente hasta poder realizar una hora de camina a buen ritmo. Estoy haciendo un recopilatorio de mis clases didácticas para que tu también puedas disfrutar de ellas y puedas practicarlas en casa. Muchos son los ejercicios aeróbicos que podemos hacer en cas los cuáles duran entre 15 y 20 minutos.
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Aerobicos para bajar de peso. Los lunes y miércoles en el gimnasio del colegio el monitor de la mancomunidad victor da clases de aeróbic y gimnasia de mantenimiento de 18 30 a 21 00 horas. Sesión completa de 25 minutos de aeróbic.
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